نخاع و ستون فقرات تمرینات ورزش مناسب برای لقی مهره کمر دکتر حسام عبدالحسین پور فروردین 19, 1397 در این مقاله تمرینات ورزشی مناسب برای دردهای کمر از جمله لقی مهره کمر را آورده ایم. اما دانستن چند نکته قبل از شروع…