نخاع و ستون فقرات 19 فروردین 1397 تمرینات ورزش مناسب برای لقی مهره کمر در این مقاله تمرینات ورزشی مناسب برای دردهای کمر از جمله لقی مهره کمر را آورده ایم. اما دانستن چند نکته قبل از شروع…