عواملی که ممکن است خطر ابتلا به فتق دیسک کمر را افزایش دهند عبارتند از:

سن: شایع ترین عامل خطر برای ابتلا به فتق دیسک کمر، بالا رفتن سن می باشد. فتق دیسک بیشتر در افراد 35 تا 50 ساله رخ می دهد. این عارضه به ندرت ممکن است بعد از 80 سالگی علائمی ایجاد کند.

جنسیت: مردان تقریبا دو برابر بیشتر از زنان در معرض خطر ابتلا به فتق دیسک کمر هستند.

فعالیت فیزیکی زیاد: مشاغلی که نیاز به بلند کردن اجسام سنگین و سایر فعالیت های فیزیکی سنگین دارند، خطر ابتلا به فتق دیسک کمر را افزایش می دهند. 

در افرادی مانند ورزشکاران، کارگران ساختمان و… فشار بین مهره ها زیاد است و به این ترتیب، دیسک ها بیشتر در معرض پاره شدن قرار می گیرند. فعالیت هایی مانند کشیدن، هل دادن، بلند کردن اجسام سنگین و… اگر به طور مکرر انجام شوند، خطر بروز بیرون زدگی دیسک کمر را افزایش می دهند.

چاقی: چاقی و اضافه وزن نیز احتمال فتق دیسک کمر را افزایش می دهند. اضافه وزن همچنین احتمال عود فتق دیسک بعد از عمل جراحی را نیز ۱۲ برابر بیشتر می کند. 

پزشکان معتقدند که اضافه وزن، باعث افزایش فشار وارده بر ستون فقرات می شود و به همین دلیل، افراد چاق بیشتر مستعد ابتلا به فتق دیسک هستند.

سیگار کشیدن: نیکوتین باعث کاهش جریان خون به دیسک‌ های ستون فقرات می شود. این امر، فرسایش دیسک را سریع تر نموده و همچنین روند بهبودی را با مشکل مواجه می ‌کند. 

دیسک فرسوده انعطاف پذیری کمتری دارد و احتمال پارگی یا ترک خوردن آن بیشتر است و این اتفاق می تواند منجر به فتق دیسک شود.

سابقه خانوادگی: برخی عوامل ارثی و ژنتیکی می توانند احتمال فرسوده شدن دیسک را افزایش دهند. فرسودگی دیسک نیز می تواند باعث افزایش خطر بروز فتق دیسک شود. مطالعات زیادی نشان می دهد که سابقه خانوادگی فتق دیسک کمر، مهم ترین عامل خطر برای ابتلا به این عارضه است.