تمرینات, نخاع و ستون فقرات 8 دی 1399 ورزش مناسب برای افراد مبتلا به دیسک کمر سوال بسیاری از افراد این است که ورزش دیسک کمر برای بهبود درد کمر چیست؟ آیا ورزش ها تاثیر دارند؟ در این مقاله پاسخ…