پرسش از دکتر

حرکات ورزشی - پرسش 4816

  • تصویر کاربررضا سه شنبه ۴ خرداد ۰( 3 هفته پیش)تعداد بازدید: 9 ستون فقرات
    سلام اقای دکتر من ۳۶ سالمه دیسک بین مهرهl5 و s1 بیرون زده و درد در کمر و لگن و پا ها رو دارم رفتم دکتر برام فیزیوتراپی و لیزر نوشته اما بخاطر هزینش نتونستم برم چون کارگر ساده کارخانه آجرم می خواستم بدونم حرکات کششی برای بازگشت دیسک هست که خونه بتونم انجام بدم
    1. تصویر کاربردکتر حسام عبدالحسین پورسه شنبه ۴ خرداد ۰( 3 هفته پیش)
      ورزشهای داخل سایت را انجام دهید