تمرینات, تمرینات دیسک کمر 30 اردیبهشت 1401 10 مورد از حرکات اصلاحی کمردرد کمردرد در میان ایرانیان بیماری شایعی است؛ بنابراین عده ی زیادی به دنبال یافتن حرکات اصلاحی کمردرد ( برای تسکین درد) می باشند که…
تمرینات, تمرینات دیسک کمر 12 دی 1400 (stenosis) ورزش برای تنگی کانال نخاعی تنگی کانال (Spinal stenosis)، به معنی تنگ شدگی در فضای داخل ستون فقرات، در محلی است که نخاع، تکاساگ و ریشه های عصبی قرار گرفته…