تمرینات, تمرینات دیسک کمر 15 مرداد 1404 یازده حرکت ورزشی دیسک کمر برای بهبود و کاهش درد دیسک کمر، اصولا ورزش هایی پیشنهاد می گردد که وابسته به نوع و میزان بیماری دیسک می باشد. در…
تمرینات, تمرینات دیسک کمر 20 اسفند 1402 آیا راه رفتن برای دیسک کمر خوب است؟ سوالی که بسیار مراجعین از ما می پرسند این است که آیا راه رفتن به بهود درد دیسک کمر کمک می کند؟ در این…
تمرینات, تمرینات دیسک کمر 30 اردیبهشت 1401 10 مورد از حرکات اصلاحی کمردرد کمردرد در میان ایرانیان بیماری شایعی است؛ بنابراین عده ی زیادی به دنبال یافتن حرکات اصلاحی کمردرد ( برای تسکین درد) می باشند که…
تمرینات, تمرینات دیسک کمر 12 دی 1400 (stenosis) ورزش برای تنگی کانال نخاعی تنگی کانال (Spinal stenosis)، به معنی تنگ شدگی در فضای داخل ستون فقرات، در محلی است که نخاع، تکاساگ و ریشه های عصبی قرار گرفته…