تمرینات, نخاع و ستون فقرات 9 آذر 1398 ورزش برای بهبود فتق دیسک کمر (7 مورد) طبق ارزیابی و تحقیقات انجام شده، روش های متعددی برای بهبود فتق دیسک کمر وجود دارد. تمریناتی که در آن پیش بینی می شوند…
تمرینات, نخاع و ستون فقرات 19 فروردین 1397 تمرینات ورزشی جهت تقویت عضلات گردن ورزشها و نرمشهایی وجود دارد که میتواند درد کمر را بهبود ببخشد. دانستن چند نکته قبل از شروع ورزشهای مناسب برای بهبود درد کمر…