سیاتیک 22 دی 1401 3 تمرین کششی ساده برای تسکین درد سیاتیک انقباض عضله های کمر، شکم و یا همسترینگ می تواند درد همراه عصب سیاتیک که از کمر تا پاها امتداد دارد را بدتر کند….
سیاتیک 21 آذر 1401 علائم دیسک کمر و سیاتیک فتق (پارگی یا “لغزش”) دیسک زمانی ایجاد می شود که دیسک از جای خود خارج شود یا برآمده شود و به اعصاب مجاور (عصب…