آیا پارگی دیسک کمر با استراحت خوب می شود؟

سوال بسیاری این است که آیا با استراحت و درمان غیر از جراحی، پارگی دیسک بهبود می یابد یا نه. در این مقاله به این موضوع اشاره شده است.

دیسک های کمر بالشتک هایی در بین مهره های ستون فقرات هستند که شوک و ضربه ها را به خود جذب می کنند. مهره ها استخوان های بزرگ ستون فقرات اند. در صورتی که دیسک در اثر آسیب دیدن ستون فقرات به بیرون راه یابد، می تواند بر روی اعصاب نخاعی اطراف خود فشار وارد کند. 

به این وضعیت پارگی، فتق یا بیرون زدگی دیسک کمر گفته می شود. پارگی دیسک سبب ایجاد کمردرد و گاهی درد تیر کشنده تا به پشت پا ها می شود. 

این درد، درد سیاتیک نام دارد. علائم پارگی دیسک اغلب با گذشت چند هفته تا یک ماه برطرف می شوند. در صورتی که مشکل برای چندین ماه پایدار بوده و مزمن شود، امکان دارد افراد در نهایت درمان جراحی را مد نظر قرار دهند.

نکته: ما در این مقاله راجع به نکات مهم به علت و علائم ایجاد پارگی ستون فقرات نمی پردازیم. برای خواندن این مطالب روی گزینه ی زیر بزنید. 

تشخیص بیماری دیسک کمر

پزشکان اغلب می توانند پارگی دیسک را بر اساس علائم مخصوصا درد سیاتیک تشخیص دهند؛ زیرا فشردگی اعصاب نزدیک دیسک نواحی مختلفی از باسن، پا ها و نواحی زیر مچ پا را تحت تاثیر قرار می دهد. 

پزشک می تواند جهت بررسی دیسک آسیب دیده انجام آزمایش های تصویر برداری CT اسکن یا MRI را تجویز کند. با این حال، در بسیاری از موارد، انجام یک معاینه کامل، برای پاسخگویی دقیق به سوالات مرتبط با علائم و تاریخچه مشکل و در نتیجه دستیابی به یک تشخیص معتبر، کافی است. 

با رسیدن به میانسالی، دیسک ها در آزمایش تصویر برداری MRI اغلب ظاهری غیر طبیعی دارند اما سبب بروز درد یا مشکلات دیگر نمی شوند.

برای خواندن مطالب بیشتر در رابطه با چگونگی تشخیص دیسک کمر به مقاله ذیل مراجعه کنید.

آیا پارگی دیسک کمر با استراحت خوب می شود؟

علائم فتق یا بیرون زدگی دیسک کمر معمولاً طی چند هفته یا چند ماه بهبود می یابد. برای کمک به بهبودی:

در صورت داشتن درد شدید استراحت کنید. در غیر این صورت، فعال بمانید. ماندن بیش از 1 یا 2 روز در رختخواب می تواند ماهیچه های شما را ضعیف کرده و مشکل را بدتر کند. پیاده روی و سایر فعالیتهای سبک ممکن است کمک کننده باشد. سعی کنید هر 2 یا 3 ساعت از یک پد گرم کننده با دمای کم یا متوسط ​​به مدت 15 تا 20 دقیقه استفاده کنید. دوش آب گرم را امتحان کنید. همچنین می توانید روکش های حرارتی یکبار مصرف که حداکثر 8 ساعت دوام دارند را خریداری و استفاده کنید و یا هر 2 تا 3 ساعت 10 تا 15 دقیقه کیسه یخ را امتحان کنید.

تمریناتی را که پزشک یا فیزیوتراپ پیشنهاد می کند انجام دهید. اینها به قوی نگه داشتن عضلات پشت شما و جلوگیری از آسیب های بیشتر به شما کمک می کند. برای درمان علائم از پزشک خود در مورد دارو بپرسید. دارو فتق یا بیرون زدگی دیسک کمر را درمان نمی کند، اما ممکن است به کاهش درد و تورم کمک کند.

معمولاً پارگی دیسک کمر به مرور زمان خود به خود بهبود می یابد پس صبور باشید و برنامه درمانی خود را دنبال کنید. اگر علائم شما در چند ماه بهتر نشد، ممکن است نیاز باشد در مورد جراحی با پزشک خود صحبت کنید.

راه های بهبود و درمان بدون جراحی پارگی دیسک کمر

درد کمر ناشی از دیسک و درد سیاتیک اغلب ظرف چند هفته به صورت خود به خود رفع می شوند. البته در برخی موارد، این درد ها ماندگاری بیشتری خواهند داشت. دستورالعمل های درمانی در حال حاضر توصیه می کنند که جهت رفع درد دیسک جدید یا عود شونده بهتر است اقدامات خود مراقبتی انجام داده و تا هنگام التیام ستون فقرات صبر کرد.

مراقبت های محافظه کارانه در این زمینه شامل موارد زیر می شوند:

1- گرما و سرما

اعمال بسته های سرد بر روی نواحی دردناک در ابتدای احساس درد می تواند به بی حس شدن اعصاب و کاهش ناراحتی کمک کند.

پد های گرم کننده و حمام داغ می توانند سفتی و گرفتگی عضلات ناحیه پایینی کمر را کاهش داده تا فرد بتواند آزادانه تر حرکت بکند.

2- دارو های مسکن

دارو های مسکن بدون نسخه می توانند به کاهش درد و التهاب کمک کنند. از نمونه این دارو ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • دارو های ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs) همچون ایبوپروفن (آدویل، موترین)
  • ناپروکسن (آلیو)
  • استامینوفن (تیلنول)
  • آسپرین

بیماران باید دارو ها را به مقدار توصیه شده مصرف کنند. مصرف زیاد یا طولانی مدت دارو مخصوصا NSAID ها می تواند سبب آسیب به معده و خونریزی شود. در صورتی که دارو های مسکن بدون نسخه و دیگر درمان های خانگی پاسخگو نباشند، پزشک می تواند شل کننده های عضلانی را تجویز کند.

استفاده از دارو برای بهبود درد پارگی دیسک کمر

3- داشتن فعالیت

با اینکه استراحت چند ساعته در روز مطلوب است اما استراحت طولانی مدت در تخت برای درد کمر توصیه نمی شود. همچنین، می توان اندکی در روز پیاده روی کرده و تا حد امکان حتی در صورت تحمل اندکی درد به فعالیت های معمول روزانه خود پرداخت.

4- انجام ورزش

پس از فروکش شدن درد، تمرینات کششی و ورزش ملایم می تواند به بازگشت به فعالیت های طبیعی از جمله کار کمک کند. بیماران باید نحوه صحیح و ایمن انجام تمرینات و کشش های درمانی درد کمر را از پزشک یا فیزیوتراپ خود سوال کنند.

5- مراقبت تکمیلی

درمان های دستی (کایروپراکتیک)، ماساژ و طب سوزنی می توانند سبب رفع درد و ناراحتی در هنگام التیام یافتن کمر شوند. افراد باید اطمینان یابند که فرد ارائه دهنده این خدمات فردی ماهر و  معتبر است. باید پارگی دیسک خود را به این افراد اطلاع داد تا بتوانند به درستی بیماری را درمان کنند.

مدت زمان ترمیم پارگی دیسک کمر

طبق تحقیقات پزشکی، آمار واقعی برای بهبود پارگی دیسک کمر به طور طبیعی، به شرطی که بدن برای درمان در زمان کوتاه فتق دیسک اماده باشد، تقریبا 90 درصد از افراد در مدت 12 هفته بهبود می یابند. اما متأسفانه، این همیشه صادق نیست و برخی از افراد پس از 12 هفته همچنان درد دارند. پس در این صورت بهتر است به پزشک مراجعه کنند.

استفاده از استراحت برای درمان بدون جراحی دیسک کمر

چه زمانی باید انجام جراحی را در نظر گرفت؟

در صورتی که درد کمر به مدت 3 ماه یا بیشتر دوام داشته باشد، مزمن به شمار رفته و به سطوح بالاتری از مراقبت نیاز دارد و به تنهایی و با استراحت بهبود نمی یابد. بسیاری از افراد در این مرحله، به انجام جراحی فکر می کنند. 

تزریق استروئید های ضد التهاب به نواحی اطراف اعصاب ملتهب و پارگی دیسک با اینکه می تواند جراحی را به تعویق اندازد اما راه حلی بلند مدت نیست. تزریق دارو سبب تسکین درد به مدت چندین ماه شده اما پس از این مدت درد باز خواهد گشت. 

تعداد دفعاتی که می توان در یک سال به ستون فقرات دارو تزریق کرد محدود است. انجام جراحی یک تصمیم شخصی است. متخصص ستون فقرات تمامی مزایا و معیاب این فرایند را برای بیمار توضیح می دهد تا او بتواند تصمیم خود را بر اساس آگاهی و سبک زندگی خود بگیرد. 

رایج ترین جراحی دیسککتومی نام دارد. تکنیک های جراحی متفاوت هستند اما در دیسککتومی بخشی از دیسک پاره شده برداشته می شود تا دیگر بر روی ریشه اعصب ستون فقرات فشار وارد نکند. 

در بسیاری از موارد، این جراحی را می توان به صورت سرپایی و بدون نیاز به بستری انجام داد. جراحی دیسک تضمینی نبوده و امکان بدتر شدن درد وجود دارد. همچنین، ممکن است دیسک در آینده دوباره دچار پارگی شده یا دیسکی دیگر به پارگی مبتلا شود.

متخصص ستون فقرات

دستور العمل های مناسب برای بهبودی

اغلب درد های ناشی از دیسک کمر ظرف یک ماه نسبتا بهبود می یابند. افراد می توانند یک بهبود نسبی را پس از گذشت دوره حاد اولیه انتظار داشته باشند. 

ورزش کردن می تواند به پیشگیری از درد ناشی از دیسک کمر کمک کند. تمرینات سنتی همچون یوگا و تای چی در تقویت عضلات میانه بدن موثر هستند. عضلات میانه بدن از ستون فقرات حمایت می کنند. 

باید در ذهن داشت که انجام بیش از حد یک نوع تمرین خود می تواند سبب بروز یک درد جدید شود. تحلیل روی دیسک ها با گذشت زمان بیشتر می شود. به همین دلیل، بیماران باید خود را برای بازگشت گاه به گاه این درد و بیماری آماده کنند.

مطلب مرتبط: روش های موثر برای تسکین درد دیسک

بهترین اقدام محافظت از سلامت کمر است. افراد می توانند این کار را با پیروی از توصیه های زیر انجام دهند:

دکتر حسام عبدالحسین پور متخصص و جراح ستون فقرات

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

ثبت سوال جدید غیرفعال می‌باشد.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر اردلان جمعه ۱۸ تیر ۰( 2 ماه پیش) تعداد بازدید: 40 مشاهده پرسش
    سلام یکسال ونیم هست درد از پاین کمر سمت چپ درد میزند به پای چپم رفتم پیش دکتر گفتند که یه مقدار بیرون زدگی دارید ولی نیاز به عمل نیست ولی متأسفانه تا الان هنوز خوب نشدم،،لطفا راهنمایی کنید
    1. تصویر کاربر دکتر حسام عبدالحسین پور جمعه ۱۸ تیر ۰( 2 ماه پیش)
      ورزشهای داخل سایت را انجام دهید
  • تصویر کاربر بانو جمعه ۱۱ تیر ۰( 2 ماه پیش) تعداد بازدید: 60 مشاهده پرسش
    سلام دکتر خسته نباشید من خانم ۲۸ساله هستم که سه ماهه درد کمرو لگن و پادارم دارم که با انجام ام آرآی تشخیص دکتر پاره گی دیسک کمر بود و ایشون با دارو آمپول سه هفته استراحت مطلق تجویز کردن میخواستم بدونم الان باید به چه صورت و کدوم سمت بخوابم آیا میتونم راه برم خوابیدن زیاد در تختواب دردم رو بیشتر نمیکنه ؟؟؟و آیا با استراحت و دارو خوب میشم ؟ یا باید حتما عمل کنم ،نتیجه خوبی داره یا خیر ؟؟
    ممنون از شما
    1. تصویر کاربر دکتر حسام عبدالحسین پور جمعه ۱۱ تیر ۰( 2 ماه پیش)
      ممکن است نیاز به جراحی میکروسکپیک یا درمانهای دیگر داشته باشید و لذا بایستی معاینه شوید
  • تصویر کاربر اکرم جمعه ۱۱ تیر ۰( 2 ماه پیش) تعداد بازدید: 42 مشاهده پرسش
    سلام پارگی دیسک و بیرون زدگی دکتر گفته عمل جراحی انجام بدم من میترسم خوبه یا نه 34سالمه
    1. تصویر کاربر دکتر حسام عبدالحسین پور جمعه ۱۱ تیر ۰( 2 ماه پیش)
      ممکن است نیاز به جراحی میکروسکپیک یا درمانهای دیگر داشته باشید و لذا بایستی معاینه شوید
    2. تصویر کاربر دکتر حسام عبدالحسین پور جمعه ۱۱ تیر ۰( 2 ماه پیش)
      بدون ترس مراجعه کنید
    3. نمایش سایر 1 پاسخ
  • تصویر کاربر مجتبی جمعه ۱۱ تیر ۰( 2 ماه پیش) تعداد بازدید: 41 مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر.من سه ماهه هست دردکمردارم ام آر ای گرفتم دکتراگفتن دیسک ۱پاره شده الان نزدیک یک ماه هست که داروواستراحت میکنم اما بازدرددارم فعالیت نمیتونم داشته باشم ودردش میزنه به پای راستم ده قدم بیشترنمیتونم راه برم به نظرشما بااستراحت بیشتر خوب میشم یابایدعمل کنم
    1. تصویر کاربر دکتر حسام عبدالحسین پور جمعه ۱۱ تیر ۰( 2 ماه پیش)
      علایم شما نامناسب است بهتر است مراجعه کنید بعد تصمیم بگیرین
  • تصویر کاربر مریم جمعه ۱۱ تیر ۰( 2 ماه پیش) تعداد بازدید: 36 مشاهده پرسش
    سلام خسته نباشید من دو هفته پیش یک وسیله خیلی سنگین بلند کردم از سه روز بعد دردیی خیلی شدید در مهره اخر کمرم شروع شد که موقع نشستن نفسم بند میادولمیاد ولی موقع راه رفتن مشکل ندارم به دکتر مغز اعصاب و ستون فقرات مراجعه کردم داروهای آمپول کیترولا وبتامتازون و قرص های پراگابلن و ناپروکسن و کپسول ژله ای سیاه دانه داد و گفت اگر تایک هفته دیگه خوب نشدی بیا عکس بنویسم بنظر شما مهره کمرم آسیب دیده
    1. تصویر کاربر دکتر حسام عبدالحسین پور جمعه ۱۱ تیر ۰( 2 ماه پیش)
      مسئله مهمی نیست بسته به علایمتونه میتونین مراجعه کنید
  • تصویر کاربر زمانی چهارشنبه ۹ تیر ۰( 2 ماه پیش) تعداد بازدید: 31 مشاهده پرسش
    سلام و خسته نباشید با علایم سیاتیک به دکتر ارتوپد مراجعه و با انجام MRIتشخیص پارگی دیسک دادند میخوام بدانم آیا با استراحت درمان میشوم یا نیاز به جراحی هست
    1. تصویر کاربر دکتر حسام عبدالحسین پور چهارشنبه ۹ تیر ۰( 2 ماه پیش)
      بایستی ام ار ای دیده شود و معاینه شوید
  • تصویر کاربر حسین چهارشنبه ۹ تیر ۰( 2 ماه پیش) تعداد بازدید: 35 مشاهده پرسش
    سلام اقای دکتر تقریبا این ۳ ساله که دیسک کمر دارم و ام ار ای هم گرفتم که دکتر گفت مهره ۴ و۵دیسک داره و این چند روزه که شدت کمردردم زیاد شده ایا اگه نیاز به عمل باشه هزینه عمل چقدره .و شغلم هم سنگ کاری هست ۳۳سال هم سن دارم به نظر شما عمل کنم میتونم به کارم ادامه بدم یا باید کار سبکتری انجام بدم لطفا جواب بده .ممنونم
    1. تصویر کاربر دکتر حسام عبدالحسین پور چهارشنبه ۹ تیر ۰( 2 ماه پیش)
      ممکن است نیاز به جراحی میکروسکپیک یا درمانهای دیگر داشته باشید و لذا بایستی معاینه شوید
  • تصویر کاربر مجید شنبه ۵ تیر ۰( 2 ماه پیش) تعداد بازدید: 35 مشاهده پرسش
    سه ماهه کمر درد دارم ام آر آی گرفتم دیسک پنجم ام پاره شده20جلسه فیزیوتراپی ولیزر و التراسوند دریافت کردم خیلی بهتر شدم ولی هنوز مشکل ام حل نشده و بهبودس کامل پیدا نکردم حالا به فیزیو تراپی ادامه بدم یا عمل کنم نظر شما راجع به دکترهای طب سنتی که ادعا میکنند بارگ گیری و تحریک اعصاب و ماساژ مشکل راحل میکنند چیست؟اصلا از نظر علمی ثابت شده هست یا دنبالش نرم
    1. تصویر کاربر دکتر حسام عبدالحسین پور شنبه ۵ تیر ۰( 2 ماه پیش)
      درد به تنهایی ممکن است کم ارزش باشد بایستی معاینه شوید از نظر حرکات پا و همینطور ام ار ای دیده شود در اولین فرصت مراجعه کنید
  • تصویر کاربر جاسم جمعه ۴ تیر ۰( 2 ماه پیش) تعداد بازدید: 33 مشاهده پرسش
    سلام آقای دکترمن ۴۵سالمه مدت ۲سال هست که ضعف وبی قراری درپاها دارم به تازگی ام ارآی دادم تشخیص دکتر پارگی خفیف دیسگ کمر بوداحساس خشگ بودن درپایین کمردارم بعضی مواقع درد درران هم احساس میکنم ولی خیلی شدید نیست اماتازگی ده قدم که راه میروم پاهایم خواب میروددکترداروی خواصی برایم تجویز نکرد.چه کارکنم که بدتر نشوم باتشکر
    1. تصویر کاربر دکتر حسام عبدالحسین پور جمعه ۴ تیر ۰( 2 ماه پیش)
      مسئله مهمی نیست بسته به علایمتونه میتونین مراجعه کنید
  • تصویر کاربر حسین شنبه ۵ تیر ۰( 2 ماه پیش) تعداد بازدید: 42 مشاهده پرسش
    سه ماه است دردکمر شدید دارم که میزنه ب پاهام که نمیتونم ب راحتی راه برم پیش دکتر متخصص ارتوپد رفتم امپول زد داخل عصب کمر دردم خوب نشد و دارو هام اثر نمیذاره و دردم خوب نمیشه و استراحتم فایده نداره برای بهبود درد . ام ار ای پارگی دیسک 5 و کم ابی و قوس کمر و تنگی کانال نخاع نشون داده
    حالا ده جلسه فیزیوتراپی میخام برم
    ایا بافیزیوتراپی پارگی دیسک بهبود پیدامیکنه یا نیاز ب عمل داره؟
    ممنون میشم راهنمایی کنید
    1. تصویر کاربر دکتر حسام عبدالحسین پور شنبه ۵ تیر ۰( 2 ماه پیش)
      درد به تنهایی ممکن است کم ارزش باشد بایستی معاینه شوید از نظر حرکات پا و همینطور ام ار ای دیده شود در اولین فرصت مراجعه کنید
درحال دریافت اطلاعات